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关于开展“3.25善爱我”心理健康教育系列活动通知

2024年03月04日 15:50 点击:[]

春日的阳光洒满大地,万物复苏,生机勃勃。在这充满希望的季节里,我院心理中心决定开展“3.25善爱我”心理健康教育系列活动。本次活动旨在提升大家对心理健康的认识、强化心理素质,共同构建和谐美好的心灵家园。具体如下:

一.活动时间:

2024362024年46

二.活动方式:

    线上与线下同时进行

三.活动主题:

    我和春天有个约会

四.活动内容:

活动一:“花开如画,春意浓”— 3.7女神节“抱抱花”活动

活动时间:3月6日上午10:00

活动形式:通过冥想、插花、解压活动来帮助师生缓解压力、放松心情、丰富生活。在插花过程中,师生不仅可以根据自己的喜好和创意,亲手制作出自己的花艺作品,还可以通过互动与交流与大家分享自己的心得和感受,增加彼此之间的交流和理解。

活动二:心理健康知识宣传展板评比大赛

活动时间:38-325日学部初赛征集选送作品阶段);331-4月15日评比展览阶段

活动内容:各学部根据给定的主题来创作内容绘制艺术作品(如手抄报,黑板报海报等形式),通过学部初步征集筛选出每学部两幅作品上交用于评比展览

心理科普参考选题:

(一)、心理健康与幸福:讨论如何保持心理健康,提高生活质量和幸福感,包括情绪管理、压力应对、积极心态等方面的内容。
   (二)人际关系与沟通:探讨如何建立良好的人际关系,提高沟通技巧,处理人际冲突,包括家庭关系、友情、爱情等方面的内容。
   (三)认知与思维:介绍认知心理学和思维科学的相关知识,如记忆、思维、知觉等方面的内容,帮助人们更好地了解自己的思维方式和认知过程。
   (四)情绪与行为:探讨情绪和行为之间的关系,如何理解和管理自己的情绪,以及情绪对行为的影响等方面的内容。
   (五)心理疾病与治疗:介绍常见的心理疾病,如焦虑症、抑郁症、强迫症等,以及相应的治疗方法,如心理治疗、药物治疗等。
   (六)职业发展与职业规划:讨论职业发展中的心理学问题,如职业选择、职业倦怠、职场压力等,以及如何进行职业规划和发展。

活动要求:每个学部选择一个主题进行宣传板设计,可广泛搜集相关材料,起到科普宣传效果。

参与方式:

各学部选送作品的创作者请扫码加入活动群QQ:866247067)


活动三:“我与春天有个‘阅’会”——春日读书计划

活动时间:3月15日—4月6日

活动内容:春天,是一个生命复苏的季节。在此,我们开展了春日读书计划。在生动有趣的图书王国中,让我们带着慧眼去发掘其中的乐趣,相约春天,一起去感受快乐的阅读之旅。同学们可以在QQ群内分享自己的读书心得和体会。

活动要求:书籍内容需涵盖心理学相关知识,价值观正确,具有积极乐观,向善向美的引导作用

参与方式:

(感兴趣的同学扫码加入群聊,群号:897700574)


参考书单:1.《人性的弱点》  2.《人性的优点》  3.《被低估的自我》 4.《爱上不完美内在小孩》  5.《杀不死我的必使我强大》  6.《你的团队需要一个会讲故事的人》


活动四:“我与春天共植希望”—春日播种养成计划

活动时间:320

活动内容:活动参与者可以线下摆点处登记信息后免费领取适量绿植种子,在活动时间内对自己的种子悉心照料并记录种子成长过程(日记、日志等)。在“5.25我爱我”活动中组织方将对种植成果进行验收评比,认真参与者的绿植和观察日记将通过图片等形式进行展示。

活动要求:诚实守信,只能用领取的种子参与本次活动,不能用自己的者其相似植物来冒充参加比赛

参与方式:


(感兴趣的同学扫码加入活动群聊,群号:901224527)


活动五:“我与春天共同绽放”—心理健康知识朋辈小讲堂

主题:越寒迎春,生机盎然—平常心对待生命中的磨难

时间地点:待定(见心安委员群里通知)

内容:挫折是人生中不可避免的事情,它就像是生命对每个人提出的问题,而每个人必须通过自己的经历和理解去回答问题。寻找答案的过程则是经受过磨难的过程,在此过程中实现自己对生命的理解,促使我们更加热爱生命。

参与方式:


(感兴趣的同学扫码加入群聊,群号:790976556)


活动六:“我与春天撞个满怀”—爱的抱抱

活动时间:325日-3月29日

活动地点线下摆点处(详细时间地点见心安委员群通知)

内容:春日的温暖,将从一个简单的拥抱开始如果你当下正好需要一个依靠;如果你当下正好遇到挫折;如果你当下正好感到喜悦……活动志愿者将穿上玩偶服于东苑摆点处或操场上等你拥抱,迎接春日之温暖,传递满满的善意


活动七:“我在春天开个派对”—心灵游园会

活动时间及地点:见活动群聊

活动说明:参与活动者自行组队(4-6人为一组),参与者将在组织人员的带领下,和小伙伴进行桃花朵朵开,群龙取水,抛柚子,猜歌名一系列有趣的游戏,获胜的队伍将获得奖品。

报名方式:扫描二维码进群报名(群号:653770128或在东苑摆点处进行线下报名。

活动八:“春日的第一次团辅”—心理团体辅导

时间:320日开始

方式:在“小花心语”公众号上进行宣传报名
内容:通过专业咨询师带领多个心理主题团辅活动,帮助同学探索自己、了解自己和接纳自己;引导同学们养成积极向上的心态,提高心理承受能力,从而更好地迎接大学生活。


三峡大学科技学院心理健康教育指导中心

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