关于开展十一月心理健康活动月的通知

各学部:

为营造校园理性平和、积极向上的氛围，促进学生关爱自我、关注心灵成长，提高自身心理素质，进而培养爱他人，爱社会的优秀品质，我院将于11月举办以“健康校园，美丽心灵”为主题的心理健康宣传月活动。现将相关事宜通知如下：

一、活动时间:2021年11月4日—12月3日

二、活动对象:全院学生

三、活动主题:健康校园，美丽心灵

四、活动内容:

1、驿站心笺

收取信件时间:11.4——11.14；

送信时间:11.15--11.30

方式:在东苑广场进行收信、寄信、贴便签活动

内容:①爱心信使：为参与者提供信封，充当信使，帮助大家传递感恩、感激等心灵爱意，促进交流与沟通；

②“心驻留”：为大家提供贴纸展板，让大家以贴便签的方式，向过路人分享自己的心灵小故事。

2、生命的律动

时间:11月13日—11月20日报名；11月21日比赛

方式:在东苑篮球场分组进行跳绳、合力吹气球、你画我猜活动。

内容:通过跳绳、合力吹气球、你画我猜趣味比赛，增强大学生校园凝聚力，锻炼大学生体魄，缓解大学生学习压力，达到放松身心的效果。

3、心灵树洞—朋辈支持帮扶团体

时间：11.22—11.30每天下午定时开放

地点：心理中心团辅室1#综合楼303

主题：共鸣孤独，不药而愈

方式：由带领者带领大家就主题内容进行探讨交流

内容：通过传纸条，绘画等方式构建开放式树洞，引导参与者理解共情接纳自己，悦纳自我的同时提高理解他人的能力，以更好的心态迎接未来。

4、心安委员培训

（1）心理讲坛

时间:11月7日8:30—12:00

主题：①心里危机的识别与应对

②健身or健心—心理健康中的身心一体观念

方式：开展心理讲座培训（新生心安委员必须参加）

内容:针对新生班级心安委员进行培训，帮助其明确工作职责，推进大学生心理健康工作共建。同时，向全院同学开放心理讲座，诚邀有兴趣的同学参加。

（2）心安委员考核

时间：11月7日19:00-20:00

方式：试卷答题

（3）户外团体培训

时间：11月27日下午2:00-5:00

内容：以“凝心聚力，青春飞扬”为主题，旨在加强心安委员团队支持互助精神，体验团体魅力，学习团体培训经验。

活动对象：心安委员

5、“心语”演讲比赛

时间:11月13日—11月27报名，11月28日-11月30日比赛

主题：（1）怎样打败孤独和负能量

       （2）是什么在阻碍你成为那个最好的自己

内容:通过演讲的方式，将心理知识与个人体验及感受连接，在演讲过程中传播正能量，增进了解、促进心灵沟通。

6、素质拓展

时间:11月12日

活动对象：心理协会成员

方式:在指导老师带领下外出开展素拓活动。

内容:通过专业培训和户外拓展形式加强心理协会团队建设，提高心理健康素养，累积社会实践经验，增强心理自助和助人能力。

  三峡大学科技学院心理健康中心

                        2021年11月3日