守护学生心灵防线 筑牢青春成长基石

（通讯员 舒俊炜）为筑牢学生心理健康安全屏障，提升一线班主任老师的学生心理危机干预能力，11月19日三峡大学科技学院工作部特别邀请心理中心胡慧玲老师，为各位班主任老师带来了一场干货满满的学生心理危机干预专题培训。从身心放松到专业赋能，这场培训让每一位参会者都收获颇丰！

活动伊始，胡慧玲老师贴心的带领大家做起了颈椎操。伴随着舒缓的节奏，老师们纷纷活动脖颈、拉伸肩背，在简单有效的动作中释放日常工作的疲惫，以轻松舒展的状态开启了本次培训之旅。

随后，核心培训环节正式展开。胡慧玲老师以“学生心理危机干预‘导航图’：从识别信号到保持定力的系统指南”为主题，通过三大核心版块，为老师们搭建起系统的危机干预知识体系。第一版块“洞察危机，识别‘求救信号’”，从情绪、言语、行为、生理四个维度，拆解了学生心理危机的典型表现，提醒老师们关注青春期学生的大脑发育特点，不忽视任何潜在风险；第二版块“稳住阵脚，进行‘危机干预’”，详解“黄金四步”实操流程——确保物理安全、情感支持共情、系统上报协作、明晰专业边界，为老师们提供了可直接落地的行动方案；第三版块“经验总结，修炼‘导师心法’”，分享了危机干预中的核心原则，强调“保全生命优先”，并提醒老师们关注自身心理状态，在守护学生的同时实现自我成长。

培训尾声，胡慧玲老师还带来了实用的446呼吸法教学。吸气4秒、屏息4秒、呼吸6秒、屏息2秒，跟着胡慧玲老师的指导，老师们在一呼一吸间平复心绪、缓解压力。这种简单易操作的放松技巧，不仅能帮助老师自身调节情绪，也可用于引导学生缓解焦虑。

这场学生心理健康危机干预培训，既有专业知识的系统赋能，又有身心放松的实用技巧。通过本次培训，三峡大学科技学院的班主任老师们进一步掌握了学生心理危机的识别方法与干预流程，为今后更科学、高效地开展心理健康教育工作打下了坚实基础。未来，让我们带着这份“导航图”与专业底气，共同守护每一位学生的心灵健康，为他们的成长之路保驾护航！